从表面上看，没有什么比 NFT 和 Web3 的世界更不利于正念了。 正念需要认清当下生起的意识内容。 但是 Web3 已经（对许多人而言）成为一种持续不断的、笼罩着精神不安感的同义词。 这个空间通常非常耗费精力，以至于那些帮助建造它的人与严重的心理健康问题作斗争的情况并不少见。
数字革命是数字化的事实也无济于事。 在这一点上，过多的屏幕时间和社交媒体的负面影响已得到充分证明。 两者都会导致精神和身体疾病以及慢性病的可能性增加。 例如，每天上网时间超过 6 小时的人比不上网的人更容易患抑郁症，而且至少自 2015 年以来，表示几乎所有时间都上网的成年人数量有所增加。
尽管 NFT 生态系统中的许多人提出了更健康的方法来接近这个世界以避免倦怠，但一个关键的、未解决的问题仍然存在：我们如何在参与我们所知道的 Web3 世界时成为我们内心思维世界的主人——而不是仆人和爱？
将正念引入 Web3
正念社区正在努力为这个问题提供答案。 例如，Moments of Space (MoS) 是一款正念应用程序，于 2022 年 3 月推出，计划使用 Web3 工具传播正念意识，同时为其社区创造和重新分配财务价值。 最重要的是，该项目的创始人认为，Web3 迫切需要明确提倡促进身心意识和健康的实践的项目。
“似乎每个人都在经历同样的倦怠感或 FOMO，”MoS 的内容作家 Ellie Ball 在与 nft now 谈论该应用程序时说道。 “这个空间节奏太快了。 正在建造的东西太多了。 但结果是每个人都觉得他们必须一直在线，如果他们离开屏幕五分钟，他们可能会错过下一件大事。 Web3 建立在我们可以创造我们自己的现实的想法之上。 我们希望人们在冥想的帮助下将同样的想法应用到他们的思想和情感中。”
目前，该应用程序允许用户免费进行正念练习，并提供扩展的冥想“路径”以收取订阅费。 但是，MoS 社区计划在年底前正式推出，销售终身会员 NFT，随后在 2023 年发布 Twinned Dynamic NFT (dNFT)。终身订阅 NFT 的持有者将被授予访问 MoS 的权限应用程序。 当他们铸造 dNFT 时，他们还将获得额外的好处，例如能够赚取用户可以为 USDC 燃烧的“EP”点数（从订阅收入资助的资金池中提取）、获得独家商品、静修和本地未来的代币分配。 相反，用户可以成长并持有他们的 EP，以便有资格通过定期钱包快照获得未来的独家奖励。
dNFT 位于 MoS 冥想生态系统的中心。 虽然该团队尚未透露该应用程序 NFT 的艺术作品，但他们暗示他们的图像将强调莲花的主题。 根据用户与应用程序的交互，花会相应地进化（或下放）。 更多的冥想导致更大的进化。
“莲花真正引起我们的共鸣，因为它象征着成长和转变，”该项目的联合创始人之一艾丽莎·史密斯在接受 nft now 采访时解释道。 “让它随着你的练习而发展，将有助于为你的冥想之旅提供美丽的视觉表现。”
使用冥想原则回馈社区
dNFT 的双重方面是该项目展示其对社区承诺的一种方式。 每个 dNFT 都会触发第二个 NFT 的铸造，第二个 NFT 将免费赠送，以降低进入社区的门槛。 同样，对于铸造的每一个终身订阅 NFT，MoS 都会铸造另一个并提供给负担不起的社区成员。
为了进一步培养围绕该项目和整个 Web3 的集体意识，该团队撰写了一封公开信，呼吁人们随着 Web3 数字革命的持续发展而致力于一种新的、更健康的心态。 这封信已获得超过 32,000 个签名，并将一直开放到 12 月 16 日。在此日期之后，MoS 将拍卖来自一位出人意料的艺术家的一对一 NFT，并允许所有信件签名者对如何分配收益有发言权。
日常正念：少而经常
MoS 项目的核心原则之一是强调将正念融入用户的日常生活。
“你不必坐下来闭上眼睛，点着蜡烛和熏香一个小时来冥想，”史密斯说。 “你可以在一天中找到可以改变时间的时刻。 当您在冲一杯咖啡或上下班途中时——我们总是通过社交媒体分散自己的注意力——您可以点击一下，找点空间。 在冥想方面，我们真的很鼓励‘少而经常’。”
“很简单，但你最后一次注意到自己的呼吸是什么时候？”
艾丽莎·史密斯
除了该应用程序为用户提供的更深入和不断发展的冥想“路径”（包括思想、身体、心灵和空间）之外，MoS 还提供了一组针对特定心态或一天中的特定时间进行的独立冥想，团队不断扩建。 由于该项目希望强调社区的重要性，因此未来用户将能够参与进来并与团队共同创建冥想课程。 史密斯解释说，这种用户生成的内容将让创作者设置自己的创作者税，以奖励他们对社区的贡献。
Moments of Space 也是从 Seed Club 为加速器计划选择的项目之一，Seed Club 是一群 Web3 项目建设者，他们认为社区构成了 Web3 项目的核心。 该小组为希望在成功的产品发布中执行其 Web3 愿景的团队提供教育机会，并帮助他们在成长过程中培养社区。 拥有一个稳定的、社区驱动的 DAO 是 Moment 未来最大的目标之一。
“我们希望以真正的方式赋予社区所有权，”史密斯说。 “最终目标是将一些东西交给社区，这些东西将活得比我们有生之年，并最终绽放出令人难以置信的东西。”
如何在 Web3 中练习正念
MoS 团队强调，开展日常正念练习并不需要付出巨大的努力。 Ball 和 Smith 认为，除了使用他们开发的应用程序之外，将其定期融入您的生活的最佳方式是养成在一天中的不同时间点评估您的身心状态的习惯。
“一个小窍门就是有意识地深吸一口气，”史密斯建议道。 “很简单，但你最后一次注意到自己的呼吸是什么时候？”
“你不是那些思维模式； 你是正在观察他们的更深层次的存在。”
艾莉鲍尔
对于那些整天坐在办公桌前或笔记本电脑前的人来说，这个提示尤其重要。 2008 年，作家、研究员、前苹果和微软高管琳达·斯通声称观察到一种新的医学现象，她称之为“电子邮件呼吸暂停”。 根据她的独立观察，斯通得出结论，大多数长时间使用笔记本电脑的人都会不自觉地屏住呼吸或呼吸浅浅，尤其是在回复短信和电子邮件时。 虽然医学研究尚未证实这一点，但定期将您的意识恢复到您的呼吸方式可能会对您的情绪和整体健康产生重大影响。
同样，调整您的精神状态可能更为重要。
“当你经历消极的思维模式时，把你会带给你的呼吸或其他感觉的同样的意识带到思想中，”Ball 就更好地管理情绪动荡提供了建议。 “不要让它们在你的脑海中继续存在。 注意他们。 一旦你意识到它们，你就会认识到你不是那些思维模式； 你是正在观察他们的更深刻的存在。 这可以让你有一种远离他们的空间感和自由感。 这正是我们的应用程序试图教授的内容。”
Web3 从来都不是一个特别稳定的环境。 尽管如此，鉴于最近 FTX 的下跌以及随之而来的加密市场混乱，这种波动性变得更加明显。 NFT 社区所驾驭的本已具有挑战性的精神和情感景观已经雕刻出全新的山谷和悬崖。 将有意识的意图用于管理我们能做的关于我们健康的事情从未像现在这样有价值。 随着 Web3 的发展，Moments of Space 可能成为打造更深层次意向性的无价之宝。
