有好有坏，web3 的兴起带来了两者的海啸。 在许多方面，web3 的最后两年都令人难以置信。 我们有过惊人的故事：白手起家，人们将自己和家人从沉重的债务中解脱出来，以及其他人对他们的社区产生重大影响。 最重要的是，我们已经看到个人和中央公司之间的关键权力转移，将更多的财富和自由交到有才华的创造者手中。
但也有我们不能忽视的阴暗面。 NFT 行业正面临心理健康危机。
无论您是经验丰富的交易员、项目创始人、艺术家，还是新手，您都可能在 web3 体验中的某个时刻感受到压力。 如果你能联系起来，别担心。 你不是一个人。
在一个由 FOMO、FUD、运气和深情推动的行业中，web3 可能会很费力。 改变生活的财富可以在一夜之间获得、丢失或被盗。 在任何其他环境中，这将是头版新闻。 在 web3 中，这是常态。 这种丰富的机会迅速吸引了新进入者，其中许多人的初衷是好的。 同时，许多人会成为情绪的牺牲品，做出因 FOMO 引发的轻率决定，并投资他们无法承受的损失。
“我的旅程主要是在一条垂直线上，非常幸运并且迅速爬升。 我开始赚很多钱，大部分时间都在寻找更大的本垒打。 在我的巅峰时期，我感到最大的压力和情绪是错过收益，而不是专注于保全财富。 我赚的钱越多，压力就越大，”说 杰伊金斯顿，一位经验丰富的 NFT 交易员现在到 nft。
业内有一个笑话，web3 的日子就像 web2 世界的几个月。 尽管看起来很夸张，但这也是事实。 不管你怎么努力，都不可能跟上所有的信息。 任何在 web3 中白手起家的人都会告诉你他们初学者的错误、被信息淹没以及痛苦的 UX 学习曲线的第一手故事。 如果没有设定适当的界限，学习和敞开大门的愿望会导致精疲力竭、过度扩张和倦怠。
作家和 NFT 投资者， 汤姆怀特 亲身体验了这一点：“在很多方面，我觉得 NFT 似乎利用了我们最好和最坏的认知偏见和硬接线。 由于“弯曲”的文化趋势，人们倾向于分享大赢而隐藏大损失。 所有这些公开的胜利都导致了 FOMO 加速的恶性循环。 糟糕的决策导致损失，损失导致愤怒，愤怒导致疲劳，疲劳导致观察，观察导致 FOMO，依此类推。 真的很累。”
在本文中，我们与 NFT 社区中的创始人、艺术家和投资者进行了交谈，以了解他们自己的心理健康经历并将他们的学习成果传递给您。
在销售和扩展他们的愿景、征求新的品牌交易和合作伙伴关系、建立团队以及与社区互动之间，NFT 创始人的工作从未停止。 无论项目规模如何，对于创始人来说，有一件事是肯定的：压力始终存在，如果没有适当的负载管理，倦怠是不可避免的。
Stacey Yael – Visible Women NFT 创始人
斯泰西·耶尔创始人 可见女性 NFT，在太空中呆了不到一年，但立即注意到她的日常生活发生了变化。
“进入 NFT 领域有一个很大的调整阶段，因为它是一个全球社区，有点像拉斯维加斯——因为它 24/7 全天候运行。 虽然参与的好处和机会是惊人的，但很难在虚拟世界中建立和生活 IRL 之间找到平衡。
当我在 12 月第一次进入这个领域时，我震惊地听到 NFT 社区中有多少成员（尤其是女性）专注于心理健康和平衡。 日复一日，我意识到我个人很难找到平衡。 与他人联系的大量机会对我的个人生活造成了影响。 我听说早期采用者往往在充分发挥其潜力之前就精疲力竭，这对于我们作为创始人和创造者如此努力工作的所有人来说是一种耻辱。”
Wil Lee – The Littles 的创始人
对于其他人喜欢 威利The Littles 的创始人，工作量是可控的，但来自社区的外部噪音会产生影响。
“社区是一把双刃剑。 从未有过这样的情况，社区既是你的投资者，又是作为创始人如此接近你。 这使您能够获得有关哪些有效和无效的真实反馈。 如果你做了伟大的事情，你就是英雄。 如果你构建了需要改进的东西，你只会听到消极的一面。 当你试图建造这艘船时，有时能够处理这些不切实际的要求是非常困难的。 这个空间从不睡觉，我们的团队是全球性的。 在一天中的任何时候，您都被反馈、会议和无休止的工作所消耗。 这本身就模糊了你的个人生活和职业生活之间的界限。 这种缺乏界限导致了我自己的倦怠体验。”
“我对有抱负的创始人的第一条建议是对社区完全透明并设定适当的界限。 清楚地告诉他们您正在构建什么以及如何构建它。 这样，人们就可以选择与您一起旅行。 否则，你会过度炒作项目，卖光，然后不得不辜负别人的期望。”
Alejandro Navia – 现在 nft 的联合创始人
“在我最近的一家创业公司中精疲力尽，帮助我认识到我缺乏对心理健康的优先考虑。 在 COVID 期间，我成为一名执行教练，以帮助其他人就生活中的自由和成就做出更好的决定。 当我进入 NFT 行业时，有很多联系和共生。 但是由于大流行，其中大部分是通过互联网进行的。 直到我在迈阿密比特币第一次见到所有人，我才开始看到过度扩张和过度工作的警告信号。 现在在 nft，我们的团队将心理健康视为优先事项，并致力于帮助其他人做同样的事情。 你需要宣扬你所实践的。
我最大的建议是设定界限并调整自己的节奏。 总会有错过某些事件的时刻。 作为创作者，请务必检查自己并确定您的行动目的：您正在构建什么以及为什么？
Cooper Turley – 运营商收藏家和音乐 NFT 投资者
库珀·特利， Audius、Catalog、Royal 和 Sound 等 Music NFT 项目的运营商、收藏家和投资者也有类似的建议可以分享。
“和平相处，你不会赢得每场胜利。 参与每一次胜利是不可能的，所以相反，要学会认识到什么是你可以控制的，什么是你必须生活的。 良好的习惯会带来良好的心理健康。 我每天练习冥想，每晚睡前阅读。 找到让自己集中的小程序，结果感觉更容易管理。
但这只是商业方面。 web3 领域的许多创作者本质上都是艺术家。 创造自然而然，但商业方面并不那么容易。 无论您是启动一个完整的项目还是作为独奏艺术家运营，您都将始终作为一家企业运营。 销售、营销和管理任务始终是首要任务。”
KingPickle.ETH – The Snack Shop 的艺术家和联合创始人
管理这些额外的业务职责的重量一直是一个学习经验 KingPickle.EthThe Snack Shop 背后的共同创作者和艺术家。
“总的来说，NFT 空间对我的心理健康产生了积极影响。 当我必须开始在我们的项目中管理我的专业领域之外的元素时，真正的压力就来了，不幸的是，这只是在预算紧张的情况下开展业务！
我对其他艺术家的最大建议是让自己拥有一个支持你的团队。 无论是工作量还是情感/精神上。 我有一个合作伙伴可以承担更多工作，让我专注于艺术，他尽其所能让我的过程更容易，并给我现实的截止日期，让我有时间呼吸！
Web3 通过允许他们最终保护和分发他们的作品的平台，为创意人员提供了巨大的力量。 但这种力量并不是随便给予的。 现在要在该领域取得成功所需的所有级别都执行起来真的很辛苦。”
Bachziti.eth – FRAKTHQ DAO 委员会成员
虽然我们上面交谈过的每个人都将他们的全职生活奉献给了 web3，但其他人喜欢 bachziti.eth 兼职涉足 Web3。 作为 FRAKT HQ DAO 委员会的成员，他与社区互动、听取反馈、教育新人、参加 DAO 理事会会议并组织活动。 不过，他警告说不要过早地做太多事情。
“NFT 令人上瘾且令人振奋。 在 Twitter 和 Discord 上花费无数小时很容易，但它可能会损害您的心理健康。 我学到的最重要的一课是按照自己的节奏前进，而不是 FOMO 去做任何你不喜欢的事情——说起来容易做起来难。 与您信任的团队一起找到项目并以信念为赌注也很重要。 把自己分散得太瘦，试图一次到任何地方都是一种快速的倦怠途径。”
有了这个，我们请您帮自己一个忙，并评估 web3 如何影响您自己的心理健康。 断网一天。 在外面散散步。 打电话给你的亲人。 思考如何让您在 web3 中的时间成为最高效、最健康的体验。 请记住，心理、身体和情感健康是成功的基础。 没有它们，web3 只是一个白日梦。
